讲师：韩同badnews 国产
札记剪辑：灵兰小草
一、十二时辰气血流注——属于子午流注系统。
东谈主体气血的流注跟着逐日不同期辰的变化而变化。十二时辰气血流注有多个版块。
古代期间：1天=12时辰，1时辰=2小时；1天=100刻，1刻=14.4分钟。
自清朝：1天=96刻，1刻=15分钟，4刻=60分钟=1小时；
前4刻（前4小时）/ 后4刻（后4小时）——气血流注到哪个区域，就用这个区域的穴位。
二、十二时辰气血流注对应选穴
（一）子时（23-00-01）
1.歌曰
子时血气正朝心，东谈主睡如同命归阴，
肺乃相传之宫于，以行诸脏腑气精。
东谈主卧则血归于肝，在气血流注到肝脏之前，先到腹黑。心主血，肺主气，血入肝。
2.穴位及符合症
（1）【心窝穴】
位置：膻中穴下1.5寸。
为子时的正穴（主穴），垄断23-01点。气血动手，前1小时渐多，后1小时渐少（呈抛物线），是往日1小时扎针服从更好。
扎针：残暴晚23-01点，中午11-13点钟。
如充饥黑、胸口不好，尤其腹黑疾病（胸闷、胸痛、心绞痛、失眠等），这个期间段按揉。
在23-01点，碰到多样问题都可以悉心窝穴，包括贵重颐养失眠。
（2）【中管穴】
位置：心窝下3寸。
功效：可贵重脾胃方面疾病。主要崇拜子时的前4刻：23-00点。
如果时时23-00点脾胃不惬心，可提前在22-23点扎针（提前说明出中管穴的作用 - 提前把气血引过来），留针 5-10-20-30分钟都可，得气即可。也可按揉。
（3）【胃脘穴】也叫中脘穴。位于脐正中上4寸。
垄断子时的后4刻（00-01点）。
如长久时时晚上00-01点全身多样不惬心，可提前在23-00点扎针，或按揉。
临床垄断
（1）子时（23-01）：
23-00：中管（急），00-01：中脘（急）——心窝穴。
慢性病——用对冲期间（晚上的期间对冲）：午时（11-13）——心窝穴，按揉，颐养晚上子时呈现的问题。
22-23：中管（慢）——对冲 10-11 点贵重；
23-00：中脘（慢）——对冲 11-12 点贵重；
*白昼的期间分别冲。
（2）扎针（得气），艾灸，点按。
*外用：得气；内服：引经。
（3）急症：多样疾病王人可，有侧要点，比如心窝穴，要点颐养腹黑的问题；慢性：时辰出现的（较其它时势浅近）。
这时势也属子午流注法之一，至极适用于到点就不惬心的情况。
（二）丑时（01-02-03）气血集聚在头面部。
1.歌曰
丑时气血奔上星，涌泉穴在脚板中，
太阳太阴分操纵，破头莫要把风伤。
2.穴位及符合症
（1）【上星穴】 位于前发际线正中直上1寸。为丑时的正穴（主穴），垄断01-03点，在这时段，肉体的多样不适，扎上星穴以调之（针尖标的百会穴）。上星穴擅长头面部疾病。
如果长久时时在这时段不适，可在 01-02 点扎。
（2）【涌泉穴】位于足底前部凹下。
垄断 01-02 点，多样不惬心的急症：上星+涌泉。
如 01-02 点时时不适，可提前00-01点涌泉扎针，或按揉。
（3）【太阳穴】位于前额两侧，外眼角延迟线上方的凹下。
垄断 02-03 点，多样不适的急症：上星+太阳。
如 02-03 点时时不惬心，可提前 01-02 点按揉太阳穴。
*丑时“破头莫要把风伤”：头部不要受到伤害；“风”指风邪和致病身分。
（三）寅时（03-04-05）
1.歌曰
寅时血气通七窍，对口穴在后发中，
血似长镖快似箭，心惊胆跳命归阴。
2.穴位及符合症：
（1）【对口穴】等于哑门穴。
位置：后发际线正中直上0.5寸，风府穴下少量。
为寅时的正穴（主穴），垄断03-05点，急症-径直用。
如时时在 03-05 期间段出现肉体不适（慢性），可在03-04 点用哑门穴。
在这期间段不出现血液疾病。
*冬天心脑血管疾病容易在 03-05 点高发，容易“命归阴”。
（2）【开空穴】
等于耳门穴，也有说是听宫穴，都在耳朵前边——找痛点。
主要颐养耳朵和耳朵近邻的疾患。
垄断03-04点，急症-径直在耳前找痛点按揉，扎针。
如时时在03-04期间段肉体不惬心，可提前在02-03点扎针或按揉开空穴。
（3）【烟空穴】等于东谈主中穴。
位置：鼻唇沟正中上 1/3 处。
垄断04-05点，急症-径直用东谈主中。
如时时在这时段不适，可提前03-04点掐东谈主中。
（以下为第49课：十二时辰气血走注（2）28/08/2024，韩同直播）
（四）卯时（05-06-07时）
1.歌曰：
卯时血气归两胁，黑心过渡与山根，
乳下气门卯有重，年久失音医不得。
2.穴位及符合症：
（1）【山根穴】位于鼻根部，两眼内角连线中点。为卯时的主穴，垄断05-07点。
胸部=心肺区域=山根穴—对应胸椎（对应腹黑）+ 两眉间的印堂—对应腰椎（对应肺）。
在05-07点突发或偶尔发病、不惬心，径直用山根穴，可扎针（提捏起皮肤，从上往鼻尖标的扎针），平时可多捏揉，腹黑不好的内部有小筋疙瘩。
山根穴对应后背肩胛骨中间，腹黑不好引起的后背不惬心，扎这一针服从可以。
因此山根穴可颐养腹黑问题，以及腹黑引起的后背不适，头晕头痛，哮喘，鼻子欠亨气等面部问题。
*印堂穴——可贵重腰痛。
在 05-07 期间段一直或时时肉体嗅觉不适，可在前4 刻也即是05-06按揉山根穴。
（2）【黑心过渡穴】至极于巨阙穴，心的募穴。为卯时的副穴。
位置：脐正中上6寸。可直刺或斜刺（针尖向肚脐标的），可调胃心怀：
1）腹黑疾病；2）胃病如胃下垂、胃溃疡等。
急症：在05-06点，用黑心过渡+山根。
时时在05-06点肉体不适（岂论什么病）：可提前在 04-05点（或对冲16-17点）贵重。
（3）【气门穴】 相干于乳根穴badnews 国产。
位置：乳头直下，第5肋罅隙，距正中线4寸。不残暴扎针，可按揉。
贵重：
1）乳腺问题；
2）胸肋部胀痛、凄迷、刺痛，肋间神经痛等；
3）调气机——心慌、胸闷、胸口痛，喘不外气等。
急症：在06-07点，按揉气门穴+山根穴。
时时在06-07点肉体不适：可提前在05-06点用气门穴贵重，有提神和提前化解的作用。
（五）辰时（07-08-09）
肉体阳气活跃，气血从胸肋部往上走，和督脉聚首。
1.歌曰：
辰时血气入天星，肺俞板山怕辰时，
要是天星受了损，年久失聪医就迟。
2.穴位及符合症
（1）【天星穴】等于大椎穴。第7颈椎棘突下凹下中。为辰时的主穴，垄断 07-09 点。
大椎穴能通胸部，气血往上走和督脉近似，聚首大椎。
大椎穴扎针安全，扎到位，会往两侧胳背辐射——有发麻、有窜的嗅觉，往手上走，或也有往后背走的。
大椎穴可贵重：
1）发热、发热，中暑；
2）颈椎，后背，肩膀；
3）哮喘等。
可艾灸大椎，补阳四穴之一。可敷艾灸贴；每年 24 节气每个节气艾灸 1 次，尤其寒凉体质多灸。
在07-09时段遑急或突发情况：用大椎穴；
时时或一直在07-09点肉体不惬心：可在07-08点用大椎穴贵重。
（2）【肺俞穴】
位置：第3胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。肩胛骨内侧上角对应第3胸椎。
可按揉，刮痧，或蹭门框（3-5 分钟）。
急症：07-08 点，用肺俞+大椎；
时时：06-07 点，用肺俞，刮痧、艾灸。
（3）【板山穴】
位置：肩胛骨正中点，揣穴。
板山穴能贵重：
1）肩膀问题（肩周炎，肩膀酸痛不适）；
2）乳腺问题。时时按揉、艾灸。
*传闻短暂眩晕，扎板山穴坐窝苏醒，堪比东谈主中穴。
遑急：08-09点，用板山+大椎；
时时：07-08点，用板山穴。
（六）巳时（09-10-11）
气血动手到颈项、肩膀、咽喉部近邻。
1.歌曰：
巳时血上节气迟，食辖井关怕巳时，
轻伤回升尚可医，重伤好药都难治。
2.穴位及符合症
（1）【咽喉穴】
位置：喉结旁开 1-1.5寸。
操作：用拇指和食指按揉喉结两侧，手法要热心。
功效：1）咽喉疾病（嗓子痛、咽喉不惬心）；2）甲状腺疾病。
在09-11时段遑急或突发情况：径直用咽喉穴；
时时或一直在09-11点肉体不惬心：可在09-10点用（要对持每天作念）。
（2）【食辖穴】
位置：天突和锁骨窝连线中点处，有块小骨尖缘的凹下中，按压酸痛。
这里残暴不扎针，平时按揉。
功效：
1）统辖饮食，咽喉凄迷，吞咽功能遏止；
2）吐逆；
3）对肺脏的咳喘、胸闷也有一定服从。
突发：09-10 点，径直用；
时时：08-09 点，提前用。
（3）【井关穴】等于天突穴。
功效：
1）胸闷，心慌心悸，咳喘；
2）咽喉的凄迷、不适；
3）甲状腺等。
突发：10-11点，径直用，按揉、按压天突；
时时：09-10点，提前用。
（七）午时（11-12-13）
1.歌曰:
午时血气复归胸，中院穴与幽门通，
过脉千里流在掌心，最宜静养精气神。
太阳高照，气血更生，全身发散，要点在胸部。
2.穴位及符合症
（1）【中院穴】 等于膻中穴。
位置：两乳头连线中点。
突发：11-13点，径直用膻中；
时时：11-12点，用膻中。
（2）【幽门穴】
位置：巨阙穴（心的募穴）旁开0.5-1寸，揣穴找痛点。
这个穴位用的未几，可用来贵重脾胃、腹黑、肋骨间问题。
突发：11-12点，径直用；
时时：10-11 点，提前用。
（3）【劳宫穴】
位置：掌心，手持中指落点。
突发：12-13点，径直用；
时时：11-12点，提前用，按揉、刮痧、点按、扎针（疼）。
子时和午时对冲，要点都是贵重腹黑问题。
腹黑不惬心的可以聘任午时的膻中、幽门和劳宫，+子时的心窝、中管和胃脘。
子时午时都养心——不一定指腹黑，是悉数这个词胸部位置。
（八）未时（13-14-15）
1.歌曰：
未时气血入胰连，左通命宫右盆眩，
肚角打翻东谈主欲呕，要用搓转莫游荡。
又曰：
未时气血入腹脐，天枢丹田肚角全。
“未”：对应脏腑——小肠。“搓转”：热心的按揉。
2.穴位及符合症：
（1）【胰连穴】往常不扎针，轻轻按揉、热敷。
位置：脐中旁开1寸。
功效：贵重 1）腹部的问题（脾胃、大小肠）——恶心、吐逆；2）妇科疾病。
遑急：13-15点，径直用胰连穴；
时时：13-14点。
（2）【命宫穴】等于命门穴（对应前边的肚脐）。平时按揉，艾灸，拔罐，按压，会扎针的可以扎针。
遑急：13-14 点，径直用；
时时：12-13点，提前用。
（3）【盆眩穴】至极于腰阳关穴。
位置：在腰部，第4腰椎棘突下凹下中。
平时按揉，艾灸，拔罐，按压，会扎针的扎针，没主持不要扎。
遑急：14-15点，径直用；
时时：13-14点，提前用。
*天枢穴：脐正中旁开2寸。
1.歌曰：
2.穴位及符合症：
（九）申时:15~17时
1.歌曰：
申时血气凤尾中，二十四节尽买通；
打落腰子东谈主自笑，一时三刻命归阴。
脊椎24节=颈椎7节+胸椎12节+腰椎5节+骶尾椎。
2.穴位及符合症：
（1）腰眼穴:腰椎3与4节之间凹下旁开3寸处。——正主穴(旁开1.5寸是气海俞)。
①颐养:男科阳痿、早泻，女科性冷淡、宫寒；腰痛、骶髂纰谬痛!
时势:艾灸、按揉、刮痧、拔罐...
②突发急病:15~17点径直用腰眼穴；
③时时:提前在15~16点用腰眼穴；
（2）准尖穴:前副穴，在尾骨上方，两屁股吩咐处。
①颐养:男科妇科，前阴后阴问题，小便，大便，便秘，脱肛，癃闭。艾灸准尖穴。
②突发:15~16用准尖穴。
③时时:提前在14~15点用准尖穴。
（3）志室穴:后副穴，肾经。第2腰椎棘突下旁开3寸(书上)；第五腰椎(L5)棘突下旁开0.5 ~1寸找痛点(一般临床上这个，关元俞在L5旁开1.5寸)
志:魂、魄、意、志、神，对应肾。室:房间。肾脏的精气在这个穴位集聚。
①突发:16~17点径直用志室穴；
②时时:提前在15~16点用志室穴。
②时时:提前在15~16点用志室穴。
（十）酉时:17~19点。
1.歌曰：
酉时气血在双股，勾子血海其赓续；
血海百重受了伤，老来双脚都不全。
2.穴位及符合症
（1）东谈主百重:百虫窝。在膝盖近邻。双脚:指双腿。
①突发:17~19径直用东谈主百重(百虫窝)；
②时时:提前在17~18点用东谈主百重(百虫窝)。
2.勾子穴(委中):对应肾经。腰背委中求，膀胱经；肾有邪千里于两腘。扎针最佳用委中2穴，针感下窜到脚后跟。
①突发:17~18点径直用委中2穴，
②时时:提前在16~17用委中穴。
（3）血海穴
①突发:18~19点径直用血海穴；
②时时:提前在17~18点用血海穴，扎针、艾灸、按揉、拔罐、拔血罐...任选。
（十一）戌时:19~21时。
1.歌曰：
戌时铜壶滴漏忌，流注丹田与海底；
要是关元受伤了，炒熟草谷敷一趟。
铜壶:生殖器；滴漏:尿频 尿失禁。
2.穴位及符合症
（1）丹田:气海穴，脐下2指。
①突发:19~21点径直用丹田穴；
②时时:提前在19~20点用气海穴。
（2）关元穴:脐下3寸。
①突发:19~20点径直用关元穴；
②时时:提前在18~19点用关元穴。
大奶人体艺术（3）海底:按揉会阴，止痛、急救服从很好的穴位，位于前阴与后阴之间。
①突发:20~21点径直用海底穴(会阴穴)；
②时时:提前在19~20点用海底穴(会阴穴)。艾灸，按揉。
（十二）亥时:21~23点:
1.歌曰：
交时血气至六宫，操纵两脚相互通；
膝小宝盖与三里，十二经中见妙方。
2.穴位及符合症
（1）六宫(神阙穴):
①突发:在21~23点径直用神阙穴；
②时时:提前在21~22点用神阙穴，扎针，按揉。
（2）宝盖穴:髌骨的两侧凹下处，颐养悉数这个词下肢气血欠亨服从很好。
①突发:在21~22点径直用宝盖穴；
②时时:提前在20~21点用宝盖穴。
（3）足三里:贵重腹部，把气血气机进取顶到腹部。
①突发:22~23点径直用足三里；
②时时:提前在21~22点用足三里穴。
附图：
十二时辰气血流注—对应贵重疾患选穴总表
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